Fillon nga qëndra e bashkisë “Fushë Arrëz” dhe kalon përmes fshatit të Fushë Arrëzit, vijon përgjatë shtegut të Pishave, drejt malit të “Krabit”, fshati “Micoj”, fshati “Lumëardh”, vijon drejt “Kisha Shën Rrokut”, lugina e “Prrezit”, kreshta “Laku i Ballshit”, pershkon kreshtën e “Dardhës”, shkon drejt stanit të “Dardhës”, kthehet tek stani ”Brahajve”, fshati “Orosh”, “Ujëvara Kryeziut” , fshati “Kryezi”, “Kisha Shën Rrokut”, duke u kthyer përgjtatë kreshtës në qëndër të bashkisë “Fushë Arrëz”.
Shtegu “Ujvara Kryeziut” është një garë shtegu tokësor prej 60 km me një ngritje në lartësi prej afërsisht lartesine 2945 m. E vendosur në një nga peizazhet më piktoreske të Shqipërisë, kjo garë u ofron pjesëmarrësve një mundësi unike për të përjetuar bukurinë natyrore dhe terrenin e thyer me pyje të vendit. Hyrja kushton 35 €, duke ofruar një vlerë të shkëlqyer për një përvojë të paharrueshme vrapimi në shtigje tokësore.
Një maksimum prej 300 atletësh mund të marrin pjesë në garë.
N/A
20 orë nga fillimi i garës.
Shtegu i maratonës fillon nga qëndra e bashkisë “Fushë Arrëz” dhe kalon përmes fshatit të Fushë Arrëzit, vijon përgjatë shtegut të Pishave, drejt malit të “Krabit”, fshati “Micoj”, fshati “Lumëardh”, vijon drejt “Kisha Shën Rrokut”, lugina e “Prrezit”, kreshta “Laku i Ballshit”, pëshkon shtegun e “Dardhës”, shkon drejt stanit të “Dardhës”, kthehet tek stani ”Brahajve”, fshati “Orosh”, “Ujëvara Kryeziut” , fshati “Kryezi”, “Kisha Shën Rrokut”, duke u kthyer përgjtatë kreshtës në qëndër të bashkisë “Fushë Arrëz” i njohur për rëndësinë e tij të pasur kulturore dhe historike.
Synon të bashkojë territoret shqipfolëse në Ballkan dhe të krijojë lidhje ndërkontinentale në të gjithë Evropën dhe më gjërë. Rruga është tërësisht tokësore, me terren të butë me ndryshime të vogla lartësie. Përgjatë shtegut nuk do të mungojnë burimet dhe krojet me ujë të bollshëm Kristal të fresket. Shtegi është pastruar me kujdes nga bimësia e dendur dhe pengesat e tjera, duke e bërë atë një udhëtim të qetë dhe piktoresk.
Kjo maratonë e ka marë emrin nga festa tradicionale që zhvillohet çdo vit në qytetin e Fushë – Arrëzit , “Takim Brezash” ku të gjithë ish banorët e qytetit të larguar brënda dhe jashtë shtetit, kthehen për t’u ritakuar me njëri tjetrin.
Përgjatë këtyre ditëve që zhvillohet ultra trail maratona e emigrantëve “Fushë Arrëz – Pukë” në qytet do të zhvillohen shumë aktivitete festive me këngë e valle, ditën e premte në darkë dhe në ditët në vijim mbas zhvillimit të ultra trail maratonës, në qëndrën multifunksionale të bashkisë “Fushë Arrëz” janë marë të gjitha masat nga autoritetet vendore të ofrohen falas vakte me gatime dradicionale të zonës për atletët pjesë֝marrës. Gjithashtu për personat që nuk kanë mundësi rezervimi dhe akomodimi, nga organizatorët do të ofrohen; kampe me çadra, ambiente me të gjitha kushtet (shtretër portative, (sleeping bag) mbulesa, dushe, WC).
Shtegu i maratones së “Kaprollit” fillon nga qëndra e bashkisë “Fushë Arrëz” dhe kalon përmes fshatit të Fushë Arrëzit, vijon përgjatë shtegut të Pishave, drejt malit të “Krabit”, fshati “Micoj”, fshati “Lumëardh”, vijon drejt “Kisha Shën Rrokut”, lugina e “Prrezit”, kreshta “Laku i Ballshit”, shkon drejt stanit të “Dardhës”, kthehet tek stani ”Brahajve”, fshati “Orosh”, “Ujëvara Kryeziut” , fshati “Kryezi”, “Kisha Shën Rrokut”, duke u kthyer përgjtatë kreshtës në qëndër të bashkisë “Fushë Arrëz” i njohur për rëndësinë e tij të pasur kulturore dhe historike..
Ndërsa itinerari shkon në kthim drejt qytetit të “Fushë Arrëz”, peizazhi kalon nga kodra të valëzuara në lartësi malore. Stacione pushimi janë të disponueshme çdo 5-7 km, duke ofruar ujë, produkte energjike, fruta, pije freskuese dhe ushqime të lehta. Vrapuesit do të kalojnë gjithashtu nëpër rrugë të mbushura me lule dhe bimesi e dendur, ndërsa i afrohen qendrës së “Fushë – Arrëz”.
Një pushim mbresëlënës do të jetë ujëvara e “Kryeziut” një pishinë natyrore me ujë kristal të freskët dhe të rrjedhshëm, duke ju kujtuar kujdesin nga uji i ftohtë i ujëvarës shijoni rehabilitimin dhe rikthimin e freskët në shtegun magjepes natyror.
Shtegu lidhet me rruget kembesore vetëm nëpërmjet urave për këmbësorë, të vendosura per kalimin e krojeve qe gurgullojne. Edhe gjatë periudhave me rrjedhje të ulët uji, lumi “Micoj”, dhe lumi i ujëvarës së “Kryeziut” është i pakrahasueshëm për këmbësorët për shkak të rrymave të frekëta dhe burimeve të ftohta. Nga shtegu, vrapuesit do të jenë në gjëndje të rehabilitohen tërësisht.
Rruga prej 100 km nga qëndra e Fushë Arrëzit, shtegu më pas shkon në drejtim me ngritje malore me një rrugë mes pyllit me pisha dhe bimësisë së dëndur, duke i çuar pjesëmarrësit nga qyteti i “Fushë – Arrez – it” dhe pejsazhit te tij magjepes, përmes një shtegu tërësisht të gjelbër tërësisht i përshtatshme për këmbësorë, i projektuar ekskluzivisht për vrapues dhe këmbësorë që të shijojnë bukurinë e paprekur të rajonit. Pasi kalon fshatin “Orosh”, shtegu ndryshon, duke i çuar vrapuesit përmes lartesive të mbuluara me pisha, burime ujore përgjatë shtegut dhe krojeve me ujë të freskët.
Shtegu lidhet me rruget kembesore vetëm nëpërmjet urave për këmbësorë, të vendosura per kalimin e krojeve qe gurgullojne. Nga shtegu, vrapuesit do të jenë në gjendje të shohin fshatrat e largët në anën tjetër të shtegut.
Maratona u ofron pjesëmarrësve mundësinë për të eksploruar dhe vlerësuar vlerat e pasura kulturore dhe historike të qyteteve dhe fshatrave për gjatë itinerarit. Ky aktivitet nuk është thjesht një sfidë sportive, por edhe një udhëtim nëpër kohë, i projektuar për të bashkuar turizmin, sportet, kulturën dhe shëndetin në një përvojë të vetme.
Një listë e monumenteve historike dhe kulturore për t’u vizituar gjatë qëndrimit të pjesëmarrësve do të jetë e disponueshme në faqen e internetit të maratonës. Përveç kësaj, fletët informuese në çantën e secilit vrapues do të detajojnë vendet turistike me interes përgjatë itinerarit, duke i inkurajuar vrapuesit të zhyten në kulturën lokale.
Eventi do të ngjallë emocione gjatë ditëve të ngrohta të Gushtit, duke ofruar një përvojë shëndetësore mendore dhe fizike që është thellësisht e rëndësishme në botën e sotme me ritëm të shpejtë.
Orari dhe itineraret e maratonës janë planifikuar me kujdes nga shoqata “Maraton Albania” dhe janë miratuar zyrtarisht nga bashkia Fushë Arrëz, qyteti Pukë dhe qarku Shkodër. Itineraret i përmbahen gjatësive standarde dhe janë matur me kujdes nga ekspertë të “Maraton Albania”, duke siguruar vendosjen e stacioneve të pushimit në përputhje me kërkesat e maratonës në shtigje për atletikën.
Ky aktivitet sportiv, siç është përcaktuar në projekt, do të organizohet dhe zhvillohet në përputhje të plotë me parimet, kushtet dhe kriteret e përcaktuara nga Ligji Nr. 79/2017 “Për Sportin”, i ndryshuar.
Vrapimi, veçanërisht kur përfshin distanca të gjata, kohë dhe përpjekje, është i ndërthurur në mënyrë të pazgjidhshme me marrjen e energjisë. Rëndësia e marrjes së energjisë gjatë një ultra maratone, për ata që kanë një përvojë kaq të madhe garash, duhet të jetë çelësi për një rezultat të dëshiruar, i cili përqendrohet jo vetëm në performancë, por edhe në kënaqësinë e ofruar nga gara, por edhe në shmangien e fenomenit të mbijetesës.
Arsyetimi themelor i grupit përgjegjës për furnizimin e garës sonë është t’u ofrojë pjesëmarrësve një shumëllojshmëri shijesh, duke përmbushur edhe kërkesat më të kërkuara. Përzgjedhja e artikujve të ndryshëm ushqimorë për stacionet e pijeve freskuese bazohet në udhëzime specifike që u lejojnë atletëve të plotësojnë nevojat e tyre për energji.
Theks i veçantë i kushtohet mbulimit të energjisë për vrapuesit fillestarë, të cilët mund të marrin pjesë pa protokoll dietik, duke parandaluar humbjen e energjisë që mund të lindë nga mungesa e përvojës në gara.
Përzgjedhja dhe vendosja e propozuar e artikujve të ofruar në stacionet me uje, produkte energjike e pijeve freskuese është projektuar për të përmbushur nevojat për energji në përputhje me rekomandimet ndërkombëtare dhe literaturën shkencore përkatëse.
Çdo garë malore është unike, megjithatë çdo atlet është unik. Dallimet brenda-individuale midis atletëve janë të shumta dhe po kështu janë edhe nevojat e tyre.
Mundësia për t’i kënaqur ata, të paktën në nivelin e energjisë, është një nxitje për të gjithë ne.
Përzgjedhja e artikujve të veçantë ushqimorë për stacionet e pijeve freskuese u bazua në angazhimin tonë personal me të ushqyerit sportiv dhe krijimin e protokolleve të ngjashme për atletët tanë. Pikëpamjet dhe reagimet tuaja mbi këtë çështje u morën gjithashtu në konsideratë.
Atletët duhet të sjellin detyrimisht një shishe uji (me kapacitet të paktën 500 ml) dhe/ose një filxhan/gote për pije në stacionet e ndihmës (ujë, produkte energjike, pije freskuese, etj.).
Organizata nuk ofron gota hidratimi në stacionet e ndihmës. Çdo atlet është përgjegjës për zgjedhjen e enës së vet (gotë, balonë, fshikëz, shishe, etj.) që do të sjellë me vete në mënyrë që të marrë sasitë e duhura të lëngjeve. Sasitë e lëngjeve do të shpërndahen me një pajisje mbushëse praktike nga stafi i stacionit të ndihmës. Për hir të efikasitetit, atletët duhet të kenë enë me grykë të gjerë për mbushje të shpejta. Atletët janë përgjegjës për të mbajtur një ose dy enë veçmas për ujë dhe pije izotonike.
Lejohet transporti i çantave të shpinës për hidratim ose i çdo lloj çante shpine apo çante beli. Hedhja e një çante shpine apo mbeturinave përgjatë itinerarit në pikat e stacionit qëndror është përgjegjësi e atletit.
Çdo atlet ka të drejtë të mbajë pajisjet që i konsideron të nevojshme për të përballuar sfidat e garës. Organizata rezervon të drejtën për të kryer kontrolle të rastësishme për të siguruar plotësinë e pajisjeve si në fillim ashtu edhe gjatë garës.
Ne rekomandojmë një pajisje minimale, të quajtur “ Pajisje Mbijetese ”, e cila është absolutisht e nevojshme për një atlet që garon për kaq shumë orë rresht.
Paketa e sugjeruar “Pajisje Mbijetese” përbëhet nga sa vijon:
Telefon celular
Mini komplet i ndihmës së shpejtë
Xhaketë e papërshkueshme nga uji (sipas motit)
Ushqim i ngurtë
Batanije alumini
Përveç pajisjeve të mësipërme, çdo atlet mund të shtojë medikamente jetësore që mund t’i nevojiten, si dhe sende të tjera praktike, të tilla si:
Llampë ballore ndriçimi
Shishe uji
Shkopinj për ecje në natyrë
Kapelë dielli
Tretësirë elektrolitike, etj.
Pajisje të rekomanduara/opsionale
Ne rekomandojmë që atletët të mbajnë me vete një çantë shpine të vogël ose një çantë beli me disa furnizime bazë, të tilla si:
Syze dielli
Kapelë
Fshikëz uji ose shishe uji me grykë të gjerë
Ushqim të fortë sipas zgjedhjes së tyre për të përmbushur nevojat e tyre midis stacioneve.
Bagazhe dhe Transport
Të gjitha bagazhet e tjera personale të vrapuesve do të sistemohen nga organizatorët në pikën e nisjes të finishit në qytetin e “Fushë Arrëzit”. Nëse eventi i njërës prej garave do të ndërpritet për çfarëdo arësye, pjesëmarrësit do të qëndrojnë në stacion ose në qytet, përgjatë itinerarit në vënde të sigurta dhe do të transportohen me automjete të organizatorëve për në qytetin e “Fushe Arrezit”.
